Vergleich

Spätzli gebraten mit Butter vs. Hirsotto, gekocht: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 199 kcal bei Spätzli gebraten mit Butter, gegenüber 146 kcal bei Hirsotto, gekocht. Differenz: 53 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Spätzli gebraten mit Butter

Sonstige Getreideprodukte100 g

Protein7.3 g 7.3 g

Fett6.9 g 6.9 g

Vitamin D0.6 µg 0.6 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie199 kcal 199 kcal

Protein+3.5 g

Fett+3.7 g

Vitamin D+0.6 µg

Omega-3gleich

Energie+53 kcal

Hirsotto, gekocht

Sonstige Getreideprodukte100 g

Protein3.8 g 3.8 g

Fett3.2 g 3.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie146 kcal 146 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Spätzli gebraten mit Butter enthält 2.7 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Spätzli gebraten mit Butter enthält 0.6 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Hirsotto, gekocht enthält 1.5 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Spätzli gebraten mit Butter	Hirsotto, gekocht
Makronährstoffe
Energie	199 kcal	146 kcal
Protein	7.3 g	3.8 g
Fett	6.9 g	3.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.3 g	0.6 g
davon mehrfach ungesättigte	0.8 g	0.8 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	26.2 g	24.8 g
davon Zucker	0.2 g	1.2 g
Ballaststoffe	1.3 g	1.6 g
Wasser	58.7 g	66.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	16 mg	10 mg
Eisen	0.9 mg	2.4 mg
Magnesium	16 mg	44 mg
Phosphor	86 mg	100 mg
Kalium	100 mg	81 mg
Natrium	430 mg	350 mg
Zink	0.7 mg	1 mg
Vitamine
Vitamin D	0.6 µg	0 µg
Vitamin B12	0.2 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	1 mg
Folat	11 µg	9 µg

Spätzli gebraten mit Butter vs. Hirsotto, gekocht: Nährwert-Vergleich

Spätzli gebraten mit Butter

Hirsotto, gekocht

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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