Vergleich

Toastbrot,dunkel oder Mehrkorn vs. Bauernbrot: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 272 kcal bei Toastbrot,dunkel oder Mehrkorn, gegenüber 242 kcal bei Bauernbrot. Differenz: 30 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Toastbrot,dunkel oder Mehrkorn

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.1 g 9.1 g

Fett4.7 g 4.7 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie272 kcal 272 kcal

Protein−0.1 g

Fett+2.7 g

Vitamin Dgleich

Omega-3+0.2 g

Energie+30 kcal

Bauernbrot

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.2 g 9.2 g

Fett2 g 2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie242 kcal 242 kcal

Höchster Gehalt an Eisen

Toastbrot,dunkel oder Mehrkorn enthält 0.9 mg mehr Eisen je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Toastbrot,dunkel oder Mehrkorn enthält 21 mg mehr Magnesium je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Toastbrot,dunkel oder Mehrkorn enthält 2.7 g mehr Fett je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Toastbrot,dunkel oder Mehrkorn	Bauernbrot
Makronährstoffe
Energie	272 kcal	242 kcal
Protein	9.1 g	9.2 g
Fett	4.7 g	2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.5 g	0.7 g
davon mehrfach ungesättigte	2 g	0.6 g
davon Omega-3	0.2 g	0 g
Kohlenhydrate	45.6 g	44.3 g
davon Zucker	4 g	2.4 g
Ballaststoffe	5.2 g	4.8 g
Wasser	36.1 g	40.4 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	17 mg	46 mg
Eisen	2.4 mg	1.5 mg
Magnesium	59 mg	38 mg
Phosphor	180 mg	170 mg
Kalium	200 mg	200 mg
Natrium	500 mg	710 mg
Zink	1.7 mg	1.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	27 µg	25 µg

Toastbrot,dunkel oder Mehrkorn vs. Bauernbrot: Nährwert-Vergleich

Toastbrot,dunkel oder Mehrkorn

Bauernbrot

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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