Vergleich

Tomme vs. Brie, vollfett: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 284 kcal bei Tomme, gegenüber 297 kcal bei Brie, vollfett. Differenz: 13 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Tomme

Weichkäse100 g

Protein20.3 g 20.3 g

Fett22.5 g 22.5 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie284 kcal 284 kcal

Protein−1.1 g

Fett−1 g

Vitamin D−0.3 µg

Omega-3gleich

Energie−13 kcal

Brie, vollfett

Weichkäse100 g

Protein21.4 g 21.4 g

Fett23.5 g 23.5 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie297 kcal 297 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Brie, vollfett enthält 41 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Brie, vollfett enthält 130 mg mehr Calcium je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Brie, vollfett enthält 70 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Tomme	Brie, vollfett
Makronährstoffe
Energie	284 kcal	297 kcal
Protein	20.3 g	21.4 g
Fett	22.5 g	23.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	13.5 g	14.1 g
davon mehrfach ungesättigte	1 g	1.1 g
davon Omega-3	0.2 g	0.2 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	55 g	51.4 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	290 mg	420 mg
Eisen	0.1 mg	0.1 mg
Magnesium	18 mg	19 mg
Phosphor	230 mg	300 mg
Kalium	76 mg	84 mg
Natrium	720 mg	510 mg
Zink	1.9 mg	2.5 mg
Vitamine
Vitamin D	0.2 µg	0.5 µg
Vitamin B12	1.8 µg	1.8 µg
Vitamin C	traces	traces
Folat	24 µg	65 µg

Tomme vs. Brie, vollfett: Nährwert-Vergleich

Tomme

Brie, vollfett

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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