Vergleich

Tomme vs. Käse in Salzlake (Schaf- und Ziegenmilch): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 284 kcal bei Tomme, gegenüber 281 kcal bei Käse in Salzlake (Schaf- und Ziegenmilch). Differenz: 3 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Tomme

Weichkäse100 g

Protein20.3 g 20.3 g

Fett22.5 g 22.5 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie284 kcal 284 kcal

Protein+5.5 g

Fett−1.8 g

Vitamin D+0.1 µg

Omega-3gleich

Energie+3 kcal

Käse in Salzlake (Schaf- und Ziegenmilch)

Weichkäse100 g

Protein14.8 g 14.8 g

Fett24.3 g 24.3 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie281 kcal 281 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Tomme enthält 1.4 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Käse in Salzlake (Schaf- und Ziegenmilch) enthält 3.3 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Tomme enthält 5.5 g mehr Protein je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Tomme	Käse in Salzlake (Schaf- und Ziegenmilch)
Makronährstoffe
Energie	284 kcal	281 kcal
Protein	20.3 g	14.8 g
Fett	22.5 g	24.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	13.5 g	16.8 g
davon mehrfach ungesättigte	1 g	0.8 g
davon Omega-3	0.2 g	0.2 g
Kohlenhydrate	0 g	0.7 g
davon Zucker	0 g	traces
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	55 g	55.2 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	290 mg	220 mg
Eisen	0.1 mg	0.1 mg
Magnesium	18 mg	12 mg
Phosphor	230 mg	190 mg
Kalium	76 mg	66 mg
Natrium	720 mg	910 mg
Zink	1.9 mg	1.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0.2 µg	0.1 µg
Vitamin B12	1.8 µg	0.4 µg
Vitamin C	traces	traces
Folat	24 µg	19 µg

Tomme vs. Käse in Salzlake (Schaf- und Ziegenmilch): Nährwert-Vergleich

Tomme

Käse in Salzlake (Schaf- und Ziegenmilch)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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