Lait et produits laitiers
Yogourt, nature, maigre
Yogourt et lait acidulé
42 kcal / 100 g
OSAV V7.1
Yogourt, nature, maigre apporte 42 kcal (178 kJ) pour 100 g. Sa densité énergétique et ses teneurs en nutriments sont détaillées ci-dessous, valeur par valeur. Cet aliment appartient à la catégorie « Yogourt et lait acidulé » (famille « Lait et produits laitiers ») de la base OSAV.
L’essentiel pour 100 g
Protéines4,7 g
9%
Lipides0,1 g
0%
Glucides5,5 g
2%
Fibres alimentaires0 g
0%
% des valeurs nutritives de référence (adulte), pour la portion affichée.
Composition détaillée
pour 100 g| Nutriment | Valeur | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 42 kcal (178 kJ)C | 2% |
| Protéines | 4,7 gA | 9% |
| Lipides | 0,1 gA | 0% |
| dont acides gras saturés | 0,1 gA | 1% |
| dont polyinsaturés | 0 gA | n. d. |
| dont oméga-3 | 0 gC | n. d. |
| Glucides | 5,5 gA | 2% |
| dont sucres | 5,5 gA | 6% |
| Fibres alimentaires | 0 gA | 0% |
| Eau | 88,2 gA | n. d. |
| Alcool | 0 gA | n. d. |
| Minéraux | ||
| Calcium | 160 mgA | 20% |
| Fer | 0,1 mgA | 1% |
| Magnésium | 15 mgA | 4% |
| Phosphore | 130 mgA | 19% |
| Potassium | 210 mgA | 11% |
| Sodium | 60 mgA | 3% |
| Zinc | 0,5 mgA | 5% |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,1 µgA | 2% |
| Vitamine B12 | 0,4 µgA | 18% |
| Vitamine C | traces mgA | n. d. |
| Folates | 13 µgA | 7% |
* Part des valeurs nutritives de référence pour un adulte (OIDAl annexe 10), pour la portion affichée. Pour les fibres alimentaires, l’annexe ne fixe aucune valeur : le repère de 30 g par jour est indicatif. « n. d. » : valeur non disponible dans la source, jamais estimée par nos soins. A, E ou C indique l’origine de chaque valeur.
