Lait et produits laitiers
Yogourt, nature
Yogourt et lait acidulé
66 kcal / 100 g
OSAV V7.1
Yogourt, nature apporte 66 kcal (277 kJ) pour 100 g. Sa densité énergétique et ses teneurs en nutriments sont détaillées ci-dessous, valeur par valeur. Cet aliment appartient à la catégorie « Yogourt et lait acidulé » (famille « Lait et produits laitiers ») de la base OSAV.
L’essentiel pour 100 g
Protéines3,9 g
8%
Lipides3,6 g
5%
Glucides4,5 g
2%
Fibres alimentaires0 g
0%
% des valeurs nutritives de référence (adulte), pour la portion affichée.
Composition détaillée
pour 100 g| Nutriment | Valeur | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 66 kcal (277 kJ)C | 3% |
| Protéines | 3,9 gE | 8% |
| Lipides | 3,6 gA | 5% |
| dont acides gras saturés | 2,2 gA | 11% |
| dont polyinsaturés | 0,2 gA | n. d. |
| dont oméga-3 | 0 gC | n. d. |
| Glucides | 4,5 gE | 2% |
| dont sucres | 4,5 gA | 5% |
| Fibres alimentaires | 0 gE | 0% |
| Eau | 85,6 gA | n. d. |
| Alcool | 0 gE | n. d. |
| Minéraux | ||
| Calcium | 140 mgA | 18% |
| Fer | 0 mgA | 0% |
| Magnésium | 12 mgA | 3% |
| Phosphore | 110 mgA | 16% |
| Potassium | 170 mgA | 9% |
| Sodium | 49 mgA | 2% |
| Zinc | 0,4 mgA | 4% |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,1 µgA | 2% |
| Vitamine B12 | 0,3 µgA | 12% |
| Vitamine C | 2 mgA | 2% |
| Folates | 5 µgA | 3% |
* Part des valeurs nutritives de référence pour un adulte (OIDAl annexe 10), pour la portion affichée. Pour les fibres alimentaires, l’annexe ne fixe aucune valeur : le repère de 30 g par jour est indicatif. « n. d. » : valeur non disponible dans la source, jamais estimée par nos soins. A, E ou C indique l’origine de chaque valeur.
