Latte e prodotti di latte
Yogurt, naturale
Yogurt e latte acidulato
66 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Yogurt, naturale apportano 66 kcal (277 kJ). Densità energetica e contenuti di nutrienti sono dettagliati qui sotto, valore per valore. Questo alimento appartiene alla categoria «Yogurt e latte acidulato» (famiglia «Latte e prodotti di latte») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine3,9 g
8%
Grassi3,6 g
5%
Carboidrati4,5 g
2%
Fibre alimentari0 g
0%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 66 kcal (277 kJ)C | 3% |
| Proteine | 3,9 gE | 8% |
| Grassi | 3,6 gA | 5% |
| di cui acidi grassi saturi | 2,2 gA | 11% |
| di cui polinsaturi | 0,2 gA | n. d. |
| di cui omega-3 | 0 gC | n. d. |
| Carboidrati | 4,5 gE | 2% |
| di cui zuccheri | 4,5 gA | 5% |
| Fibre alimentari | 0 gE | 0% |
| Acqua | 85,6 gA | n. d. |
| Alcol | 0 gE | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 140 mgA | 18% |
| Ferro | 0 mgA | 0% |
| Magnesio | 12 mgA | 3% |
| Fosforo | 110 mgA | 16% |
| Potassio | 170 mgA | 9% |
| Sodio | 49 mgA | 2% |
| Zinco | 0,4 mgA | 4% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,1 µgA | 2% |
| Vitamina B12 | 0,3 µgA | 12% |
| Vitamina C | 2 mgA | 2% |
| Folati | 5 µgA | 3% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
