Latte e prodotti di latte
Yogurt, naturale magro
Yogurt e latte acidulato
42 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Yogurt, naturale magro apportano 42 kcal (178 kJ). Densità energetica e contenuti di nutrienti sono dettagliati qui sotto, valore per valore. Questo alimento appartiene alla categoria «Yogurt e latte acidulato» (famiglia «Latte e prodotti di latte») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine4,7 g
9%
Grassi0,1 g
0%
Carboidrati5,5 g
2%
Fibre alimentari0 g
0%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 42 kcal (178 kJ)C | 2% |
| Proteine | 4,7 gA | 9% |
| Grassi | 0,1 gA | 0% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 gA | 1% |
| di cui polinsaturi | 0 gA | n. d. |
| di cui omega-3 | 0 gC | n. d. |
| Carboidrati | 5,5 gA | 2% |
| di cui zuccheri | 5,5 gA | 6% |
| Fibre alimentari | 0 gA | 0% |
| Acqua | 88,2 gA | n. d. |
| Alcol | 0 gA | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 160 mgA | 20% |
| Ferro | 0,1 mgA | 1% |
| Magnesio | 15 mgA | 4% |
| Fosforo | 130 mgA | 19% |
| Potassio | 210 mgA | 11% |
| Sodio | 60 mgA | 3% |
| Zinco | 0,5 mgA | 5% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,1 µgA | 2% |
| Vitamina B12 | 0,4 µgA | 18% |
| Vitamina C | tracce mgA | n. d. |
| Folati | 13 µgA | 7% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
