Comparateur

Amarante, grain, cru vs Orge perlé : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 376 kcal côté Amarante, grain, cru, contre 337 kcal côté Orge perlé, soit un écart de 39 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Amarante, grain, cru

Autres produits céréaliers100 g

Protéines15,8 g 15,8 g

Lipides7 g 7 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie376 kcal 376 kcal

Protéines+6,7 g

Lipides+5 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+39 kcal

Orge perlé

Autres produits céréaliers100 g

Protéines9,1 g 9,1 g

Lipides2 g 2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie337 kcal 337 kcal

Teneur en fer la plus élevée

Amarante, grain, cru contient 7,1 mg de fer de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Amarante, grain, cru contient 179 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Teneur en protéines la plus élevée

Amarante, grain, cru contient 6,7 g de protéines de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Amarante, grain, cru	Orge perlé
Macronutriments
Énergie	376 kcal	337 kcal
Protéines	15,8 g	9,1 g
Lipides	7 g	2 g
dont acides gras saturés	1,5 g	0,4 g
dont polyinsaturés	2,8 g	0,6 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	56,8 g	64 g
dont sucres	1,7 g	1,4 g
Fibres alimentaires	11 g	13,4 g
Eau	11,1 g	10,8 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	160 mg	18 mg
Fer	9 mg	1,9 mg
Magnésium	250 mg	71 mg
Phosphore	560 mg	250 mg
Potassium	480 mg	300 mg
Sodium	4 mg	2 mg
Zinc	3,7 mg	2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	4 mg	0 mg
Folates	64 µg	50 µg

Amarante, grain, cru vs Orge perlé : comparaison nutritionnelle

Amarante, grain, cru

Orge perlé

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Poursuivre la comparaison