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Birchermüesli, préparé (non sucré) vs Riz au lait, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre) : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 86 kcal côté Birchermüesli, préparé (non sucré), contre 145 kcal côté Riz au lait, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre), soit un écart de 59 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Birchermüesli, préparé (non sucré)

Müesli et bouillie100 g

Protéines2,6 g 2,6 g

Lipides3,1 g 3,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie86 kcal 86 kcal

Protéines−2,6 g

Lipides−2 g

Vitamine D−0,1 µg

Oméga-3égalité

Énergie−59 kcal

Riz au lait, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre)

Müesli et bouillie100 g

Protéines5,2 g 5,2 g

Lipides5,1 g 5,1 g

Vitamine D0,1 µg 0,1 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie145 kcal 145 kcal

Teneur en calcium la plus élevée

Riz au lait, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre) contient 92 mg de calcium de plus pour 100 g.

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Riz au lait, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre) contient 2 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Teneur en phosphore la plus élevée

Riz au lait, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre) contient 52 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Birchermüesli, préparé (non sucré)	Riz au lait, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre)
Macronutriments
Énergie	86 kcal	145 kcal
Protéines	2,6 g	5,2 g
Lipides	3,1 g	5,1 g
dont acides gras saturés	1,1 g	3,1 g
dont polyinsaturés	0,6 g	0,3 g
dont oméga-3	0,1 g	0 g
Glucides	11,1 g	19,3 g
dont sucres	8,2 g	5,6 g
Fibres alimentaires	1,5 g	0,2 g
Eau	81,7 g	70,1 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	58 mg	150 mg
Fer	0,3 mg	0,1 mg
Magnésium	19 mg	17 mg
Phosphore	78 mg	130 mg
Potassium	160 mg	200 mg
Sodium	19 mg	85 mg
Zinc	0,4 mg	0,6 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0,1 µg
Vitamine B12	0,1 µg	0,2 µg
Vitamine C	5 mg	1 mg
Folates	8 µg	6 µg

Birchermüesli, préparé (non sucré) vs Riz au lait, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre) : comparaison nutritionnelle

Birchermüesli, préparé (non sucré)

Riz au lait, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre)

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