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Flocons de pomme de terre, avec poudre de lait et sel (purée instantanée) vs Manioc, racine, crue : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 365 kcal côté Flocons de pomme de terre, avec poudre de lait et sel (purée instantanée), contre 157 kcal côté Manioc, racine, crue, soit un écart de 208 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Flocons de pomme de terre, avec poudre de lait et sel (purée instantanée)
Pommes de terre et autres tubercules riches en amidon100 g
Protéines11,3 g
11,3 g
Lipides5,3 g
5,3 g
Vitamine D0,2 µg
0,2 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie365 kcal
365 kcal
Protéines+9,9 g
Lipides+5 g
Vitamine D+0,2 µg
Oméga-3égalité
Énergie+208 kcal
Manioc, racine, crue
Pommes de terre et autres tubercules riches en amidon100 g
Protéines1,4 g
1,4 g
Lipides0,3 g
0,3 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie157 kcal
157 kcal
Teneur en phosphore la plus élevée
Flocons de pomme de terre, avec poudre de lait et sel (purée instantanée) contiennent 353 mg de phosphore de plus pour 100 g.
Teneur en potassium la plus élevée
Flocons de pomme de terre, avec poudre de lait et sel (purée instantanée) contiennent 960 mg de potassium de plus pour 100 g.
Teneur en protéines la plus élevée
Flocons de pomme de terre, avec poudre de lait et sel (purée instantanée) contiennent 9,9 g de protéines de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Flocons de pomme de terre, avec poudre de lait et sel (purée instantanée) | Manioc, racine, crue |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 365 kcal | 157 kcal |
| Protéines | 11,3 g | 1,4 g |
| Lipides | 5,3 g | 0,3 g |
| dont acides gras saturés | 3,1 g | 0,1 g |
| dont polyinsaturés | 0,5 g | 0 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0 g |
| Glucides | 65,5 g | 36,3 g |
| dont sucres | 10,3 g | 1,7 g |
| Fibres alimentaires | 4,7 g | 1,8 g |
| Eau | 13 g | 59,7 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 230 mg | 16 mg |
| Fer | 2 mg | 0,5 mg |
| Magnésium | 71 mg | 21 mg |
| Phosphore | 380 mg | 27 mg |
| Potassium | 1 230 mg | 270 mg |
| Sodium | 1 260 mg | 14 mg |
| Zinc | 1,2 mg | 0,3 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,2 µg | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0,3 µg | 0 µg |
| Vitamine C | 18 mg | 21 mg |
| Folates | 26 µg | 27 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Flocons de pomme de terre
- Fiche complète : Manioc, crue
- Flocons de pomme de terre, avec poudre de lait et sel (purée instantanée) ou Manioc, racine, cuite (sans adjonction de sel) : le comparatif
- Flocons de pomme de terre, avec poudre de lait et sel (purée instantanée) ou Gnocchi de pommes-de-terre, cuits : le comparatif
- Gnocchi de pommes-de-terre, cuits ou Manioc, racine, crue : le comparatif
- Manioc, racine, crue ou Pommes frites (cuites au four), non salées : le comparatif
- Manioc, racine, crue ou Frites au four, surgelées : le comparatif
- Manioc, racine, crue ou Patate douce, cuite au four (sans adjonction de graisse ni de sel) : le comparatif
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