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Oeufs brouillés aux champignons, préparés vs Ragoût d'agneau avec sauce, préparé : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 127 kcal côté Oeufs brouillés aux champignons, préparés, contre 122 kcal côté Ragoût d'agneau avec sauce, préparé, soit un écart de 5 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Oeufs brouillés aux champignons, préparés
Autres plats salés100 g
Protéines9,8 g
9,8 g
Lipides9 g
9 g
Vitamine D2,2 µg
2,2 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie127 kcal
127 kcal
Protéines−1,6 g
Lipides+2 g
Vitamine D+1,6 µg
Oméga-3−0,1 g
Énergie+5 kcal
Ragoût d'agneau avec sauce, préparé
Autres plats salés100 g
Protéines11,4 g
11,4 g
Lipides7 g
7 g
Vitamine D0,6 µg
0,6 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie122 kcal
122 kcal
Teneur en vitamine D la plus élevée
Oeufs brouillés aux champignons, préparés contiennent 1,6 µg de vitamine D de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine B12 la plus élevée
Ragoût d'agneau avec sauce, préparé contient 0,5 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.
Teneur en zinc la plus élevée
Ragoût d'agneau avec sauce, préparé contient 1,5 mg de zinc de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Oeufs brouillés aux champignons, préparés | Ragoût d'agneau avec sauce, préparé |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 127 kcal | 122 kcal |
| Protéines | 9,8 g | 11,4 g |
| Lipides | 9 g | 7 g |
| dont acides gras saturés | 3,1 g | 2,4 g |
| dont polyinsaturés | 1,3 g | 0,7 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0,2 g |
| Glucides | 1,5 g | 3,1 g |
| dont sucres | 1,3 g | 1,3 g |
| Fibres alimentaires | 0,4 g | 0,6 g |
| Eau | 79,5 g | 77,8 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 59 mg | 10 mg |
| Fer | 1,4 mg | 0,8 mg |
| Magnésium | 12 mg | 13 mg |
| Phosphore | 170 mg | 100 mg |
| Potassium | 200 mg | 220 mg |
| Sodium | 270 mg | 320 mg |
| Zinc | 1 mg | 2,5 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 2,2 µg | 0,6 µg |
| Vitamine B12 | 0,9 µg | 1,4 µg |
| Vitamine C | 1 mg | 1 mg |
| Folates | 37 µg | 10 µg |
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