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Orge perlé, cuit à l'eau salée (sel non iodé) vs Spätzli, cuits, égouttés, faits maison : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 134 kcal côté Orge perlé, cuit à l'eau salée (sel non iodé), contre 146 kcal côté Spätzli, cuits, égouttés, faits maison, soit un écart de 12 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Orge perlé, cuit à l'eau salée (sel non iodé)
Autres produits céréaliers100 g
Protéines3,6 g
3,6 g
Lipides0,8 g
0,8 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie134 kcal
134 kcal
Protéines−3,1 g
Lipides−1,5 g
Vitamine D−0,5 µg
Oméga-3égalité
Énergie−12 kcal
Spätzli, cuits, égouttés, faits maison
Autres produits céréaliers100 g
Protéines6,7 g
6,7 g
Lipides2,3 g
2,3 g
Vitamine D0,5 µg
0,5 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie146 kcal
146 kcal
Teneur en vitamine D la plus élevée
Spätzli, cuits, égouttés, faits maison contient 0,5 µg de vitamine D de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine B12 la plus élevée
Spätzli, cuits, égouttés, faits maison contient 0,2 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.
Teneur en protéines la plus élevée
Spätzli, cuits, égouttés, faits maison contient 3,1 g de protéines de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Orge perlé, cuit à l'eau salée (sel non iodé) | Spätzli, cuits, égouttés, faits maison |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 134 kcal | 146 kcal |
| Protéines | 3,6 g | 6,7 g |
| Lipides | 0,8 g | 2,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,6 g |
| dont polyinsaturés | 0,2 g | 0,6 g |
| dont oméga-3 | 0 g | 0 g |
| Glucides | 25,5 g | 24,2 g |
| dont sucres | 0,5 g | 0,2 g |
| Fibres alimentaires | 5,3 g | 1,2 g |
| Eau | 65,2 g | 66,1 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 11 mg | 14 mg |
| Fer | 0,8 mg | 0,9 mg |
| Magnésium | 29 mg | 15 mg |
| Phosphore | 100 mg | 78 mg |
| Potassium | 120 mg | 92 mg |
| Sodium | 200 mg | 390 mg |
| Zinc | 0,8 mg | 0,6 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µg | 0,5 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0,2 µg |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Folates | 16 µg | 14 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Orge perlé, cuit à l'eau salée
- Fiche complète : Spätzli, faits maison
- Spätzli, rôtis au beurre ou Graine de couscous (semoule de blé dur précuite), cuite (sans adjonction de graisse ni de sel) : le comparatif
- Spätzli, rôtis au beurre ou Blé dur, grain précuit et décortiqué, cuit (sans adjoncton de graisse ni de sel) : le comparatif
- Amarante, grain, cuit (sans adjonction de graisse ni de sel) ou Orge perlé, cuit à l'eau salée (sel non iodé) : le comparatif
- Graine de couscous (semoule de blé dur précuite), cuite (sans adjonction de graisse ni de sel) ou Orge perlé, cuit à l'eau salée (sel non iodé) : le comparatif
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- Quinoa, cuit (sans adjonction de graisse ni de sel) ou Orge perlé, cuit à l'eau salée (sel non iodé) : le comparatif
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