Confronto
Orzo perlato, cotto in acqua salata (sale non iodato) vs Spätzli, cotti, sgocciolati, fatto in casa: confronto nutrizionale
Per 100 g: 134 kcal per Orzo perlato, cotto in acqua salata (sale non iodato), contro 146 kcal per Spätzli, cotti, sgocciolati, fatto in casa. Differenza: 12 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Orzo perlato, cotto in acqua salata (sale non iodato)
Altri prodotti a base di cereali100 g
Proteine3,6 g
3,6 g
Grassi0,8 g
0,8 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia134 kcal
134 kcal
Proteine−3,1 g
Grassi−1,5 g
Vitamina D−0,5 µg
Omega-3pari
Energia−12 kcal
Spätzli, cotti, sgocciolati, fatto in casa
Altri prodotti a base di cereali100 g
Proteine6,7 g
6,7 g
Grassi2,3 g
2,3 g
Vitamina D0,5 µg
0,5 µg
Omega-30 g
0 g
Energia146 kcal
146 kcal
Contenuto di vitamina D più alto
Spätzli, cotti, sgocciolati, fatto in casa contiene 0,5 µg di vitamina D in più per 100 g.
Contenuto di vitamina B12 più alto
Spätzli, cotti, sgocciolati, fatto in casa contiene 0,2 µg di vitamina B12 in più per 100 g.
Contenuto di proteine più alto
Spätzli, cotti, sgocciolati, fatto in casa contiene 3,1 g di proteine in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Orzo perlato, cotto in acqua salata (sale non iodato) | Spätzli, cotti, sgocciolati, fatto in casa |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 134 kcal | 146 kcal |
| Proteine | 3,6 g | 6,7 g |
| Grassi | 0,8 g | 2,3 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | 0,6 g |
| di cui polinsaturi | 0,2 g | 0,6 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 25,5 g | 24,2 g |
| di cui zuccheri | 0,5 g | 0,2 g |
| Fibre alimentari | 5,3 g | 1,2 g |
| Acqua | 65,2 g | 66,1 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 11 mg | 14 mg |
| Ferro | 0,8 mg | 0,9 mg |
| Magnesio | 29 mg | 15 mg |
| Fosforo | 100 mg | 78 mg |
| Potassio | 120 mg | 92 mg |
| Sodio | 200 mg | 390 mg |
| Zinco | 0,8 mg | 0,6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0,5 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0,2 µg |
| Vitamina C | 0 mg | 0 mg |
| Folati | 16 µg | 14 µg |
Continua il confronto
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