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Piccata de courge, préparée vs Piccata de courgette, préparée : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 140 kcal côté Piccata de courge, préparée, contre 122 kcal côté Piccata de courgette, préparée, soit un écart de 18 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Piccata de courge, préparée
Autres plats salés100 g
Protéines5,5 g
5,5 g
Lipides8,5 g
8,5 g
Vitamine D0,5 µg
0,5 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie140 kcal
140 kcal
Protéines+0,3 g
Lipides+0,4 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3égalité
Énergie+18 kcal
Piccata de courgette, préparée
Autres plats salés100 g
Protéines5,2 g
5,2 g
Lipides8,1 g
8,1 g
Vitamine D0,5 µg
0,5 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie122 kcal
122 kcal
Teneur en potassium la plus élevée
Piccata de courge, préparée contient 130 mg de potassium de plus pour 100 g.
Teneur en calcium la plus élevée
Piccata de courge, préparée contient 24 mg de calcium de plus pour 100 g.
Teneur en sucres la plus élevée
Piccata de courge, préparée contient 2 g de sucres de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Piccata de courge, préparée | Piccata de courgette, préparée |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 140 kcal | 122 kcal |
| Protéines | 5,5 g | 5,2 g |
| Lipides | 8,5 g | 8,1 g |
| dont acides gras saturés | 2,3 g | 2,2 g |
| dont polyinsaturés | 1 g | 0,9 g |
| dont oméga-3 | 0,2 g | 0,2 g |
| Glucides | 9,4 g | 6,5 g |
| dont sucres | 3,7 g | 1,7 g |
| Fibres alimentaires | 2,2 g | 1,1 g |
| Eau | 74,5 g | 79,2 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 100 mg | 76 mg |
| Fer | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Magnésium | 13 mg | 19 mg |
| Phosphore | 100 mg | 110 mg |
| Potassium | 360 mg | 230 mg |
| Sodium | 97 mg | 97 mg |
| Zinc | 0,6 mg | 0,7 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,5 µg | 0,5 µg |
| Vitamine B12 | 0,3 µg | 0,3 µg |
| Vitamine C | 9 mg | 8 mg |
| Folates | 17 µg | 20 µg |
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