Plats
Piccata de courgette, préparée
Autres plats salés
122 kcal / 100 g
OSAV V7.1
Piccata de courgette, préparée apporte 122 kcal (506 kJ) pour 100 g. Sa densité énergétique et ses teneurs en nutriments sont détaillées ci-dessous, valeur par valeur. Cet aliment appartient à la catégorie « Autres plats salés » (famille « Plats ») de la base OSAV.
L’essentiel pour 100 g
Protéines5,2 g
10%
Lipides8,1 g
12%
Glucides6,5 g
3%
Fibres alimentaires1,1 g
4%
% des valeurs nutritives de référence (adulte), pour la portion affichée.
Composition détaillée
pour 100 g| Nutriment | Valeur | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 122 kcal (506 kJ)C | 6% |
| Protéines | 5,2 gC | 10% |
| Lipides | 8,1 gC | 12% |
| dont acides gras saturés | 2,2 gC | 11% |
| dont polyinsaturés | 0,9 gC | n. d. |
| dont oméga-3 | 0,2 gC | n. d. |
| Glucides | 6,5 gC | 3% |
| dont sucres | 1,7 gC | 2% |
| Fibres alimentaires | 1,1 gC | 4% |
| Eau | 79,2 gC | n. d. |
| Alcool | 0 gC | n. d. |
| Minéraux | ||
| Calcium | 76 mgC | 10% |
| Fer | 0,6 mgC | 4% |
| Magnésium | 19 mgC | 5% |
| Phosphore | 110 mgC | 16% |
| Potassium | 230 mgC | 12% |
| Sodium | 97 mgC | 4% |
| Zinc | 0,7 mgC | 7% |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,5 µgC | 10% |
| Vitamine B12 | 0,3 µgC | 12% |
| Vitamine C | 8 mgC | 8% |
| Folates | 20 µgC | 10% |
* Part des valeurs nutritives de référence pour un adulte (OIDAl annexe 10), pour la portion affichée. Pour les fibres alimentaires, l’annexe ne fixe aucune valeur : le repère de 30 g par jour est indicatif. « n. d. » : valeur non disponible dans la source, jamais estimée par nos soins. A, E ou C indique l’origine de chaque valeur.
