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Piccata de courgette, préparée vs Crêpe aux champignons, préparée : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 122 kcal côté Piccata de courgette, préparée, contre 129 kcal côté Crêpe aux champignons, préparée, soit un écart de 7 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Piccata de courgette, préparée
Autres plats salés100 g
Protéines5,2 g
5,2 g
Lipides8,1 g
8,1 g
Vitamine D0,5 µg
0,5 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie122 kcal
122 kcal
Protéines−0,2 g
Lipides+1,6 g
Vitamine D−0,8 µg
Oméga-3+0,1 g
Énergie−7 kcal
Crêpe aux champignons, préparée
Autres plats salés100 g
Protéines5,4 g
5,4 g
Lipides6,5 g
6,5 g
Vitamine D1,3 µg
1,3 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie129 kcal
129 kcal
Teneur en vitamine D la plus élevée
Crêpe aux champignons, préparée contient 0,8 µg de vitamine D de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine C la plus élevée
Piccata de courgette, préparée contient 6 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Crêpe aux champignons, préparée contient 1,2 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Piccata de courgette, préparée | Crêpe aux champignons, préparée |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 122 kcal | 129 kcal |
| Protéines | 5,2 g | 5,4 g |
| Lipides | 8,1 g | 6,5 g |
| dont acides gras saturés | 2,2 g | 3,4 g |
| dont polyinsaturés | 0,9 g | 0,6 g |
| dont oméga-3 | 0,2 g | 0,1 g |
| Glucides | 6,5 g | 11,6 g |
| dont sucres | 1,7 g | 1,3 g |
| Fibres alimentaires | 1,1 g | 1,5 g |
| Eau | 79,2 g | 75,7 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 76 mg | 34 mg |
| Fer | 0,6 mg | 0,9 mg |
| Magnésium | 19 mg | 11 mg |
| Phosphore | 110 mg | 100 mg |
| Potassium | 230 mg | 270 mg |
| Sodium | 97 mg | 180 mg |
| Zinc | 0,7 mg | 0,5 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,5 µg | 1,3 µg |
| Vitamine B12 | 0,3 µg | 0,2 µg |
| Vitamine C | 8 mg | 2 mg |
| Folates | 20 µg | 15 µg |
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