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Poivron, vert, cru vs Salade Iceberg, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 22 kcal côté Poivron, vert, cru, contre 15 kcal côté Salade Iceberg, crue, soit un écart de 7 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Poivron, vert, cru

Légumes frais100 g

Protéines0,9 g 0,9 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie22 kcal 22 kcal

Protéines+0,1 g

Lipides+0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+7 kcal

Salade Iceberg, crue

Légumes frais100 g

Protéines0,8 g 0,8 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie15 kcal 15 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Poivron, vert, cru contient 118 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en calcium la plus élevée

Salade Iceberg, crue contient 13 mg de calcium de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Salade Iceberg, crue contient 3 µg de folates de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Poivron, vert, cru	Salade Iceberg, crue
Macronutriments
Énergie	22 kcal	15 kcal
Protéines	0,9 g	0,8 g
Lipides	0,3 g	0,2 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0 g
dont polyinsaturés	0,2 g	0,1 g
dont oméga-3	0,1 g	0,1 g
Glucides	3 g	2,1 g
dont sucres	2,6 g	2,1 g
Fibres alimentaires	1,8 g	1 g
Eau	93,6 g	95,6 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	9 mg	22 mg
Fer	0,4 mg	0,3 mg
Magnésium	11 mg	7 mg
Phosphore	27 mg	22 mg
Potassium	190 mg	180 mg
Sodium	6 mg	6 mg
Zinc	0,1 mg	0,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	122 mg	4 mg
Folates	28 µg	31 µg

Poivron, vert, cru vs Salade Iceberg, crue : comparaison nutritionnelle

Poivron, vert, cru

Salade Iceberg, crue

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