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Sandwich (pain bis) au jambon vs Sandwich (pain bis) au salami : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 123 kcal côté Sandwich (pain bis) au jambon, contre 149 kcal côté Sandwich (pain bis) au salami, soit un écart de 26 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Sandwich (pain bis) au jambon
Sandwich100 g
Protéines6,4 g
6,4 g
Lipides3,6 g
3,6 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie123 kcal
123 kcal
Protéines+0,5 g
Lipides−2,7 g
Vitamine D−0,2 µg
Oméga-3égalité
Énergie−26 kcal
Sandwich (pain bis) au salami
Sandwich100 g
Protéines5,9 g
5,9 g
Lipides6,3 g
6,3 g
Vitamine D0,2 µg
0,2 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie149 kcal
149 kcal
Teneur en vitamine C la plus élevée
Sandwich (pain bis) au jambon contient 7 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Sandwich (pain bis) au salami contient 1 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Teneur en phosphore la plus élevée
Sandwich (pain bis) au jambon contient 28 mg de phosphore de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Sandwich (pain bis) au jambon | Sandwich (pain bis) au salami |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 123 kcal | 149 kcal |
| Protéines | 6,4 g | 5,9 g |
| Lipides | 3,6 g | 6,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,5 g | 1,5 g |
| dont polyinsaturés | 1,4 g | 1,7 g |
| dont oméga-3 | 0,2 g | 0,2 g |
| Glucides | 15,3 g | 16,2 g |
| dont sucres | 1,8 g | 1,8 g |
| Fibres alimentaires | 1,9 g | 2 g |
| Eau | 73 g | 69,8 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 17 mg | 16 mg |
| Fer | 0,8 mg | 0,9 mg |
| Magnésium | 20 mg | 19 mg |
| Phosphore | 110 mg | 82 mg |
| Potassium | 200 mg | 180 mg |
| Sodium | 460 mg | 490 mg |
| Zinc | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µg | 0,2 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0,1 µg |
| Vitamine C | 16 mg | 9 mg |
| Folates | 18 µg | 19 µg |
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