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Confronto

Sandwich (pane bigio) al prosciutto vs Sandwich (pane bigio) con salame: confronto nutrizionale

Per 100 g: 123 kcal per Sandwich (pane bigio) al prosciutto, contro 149 kcal per Sandwich (pane bigio) con salame. Differenza: 26 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine6,4 g 6,4 g
Grassi3,6 g 3,6 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30,2 g 0,2 g
Energia123 kcal 123 kcal
Omega-3pari
Proteine5,9 g 5,9 g
Grassi6,3 g 6,3 g
Vitamina D0,2 µg 0,2 µg
Omega-30,2 g 0,2 g
Energia149 kcal 149 kcal
Contenuto di vitamina C più alto

Sandwich (pane bigio) al prosciutto contiene 7 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Sandwich (pane bigio) con salame contiene 1 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Sandwich (pane bigio) al prosciutto contiene 28 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gSandwich (pane bigio) al prosciuttoSandwich (pane bigio) con salame
Macronutrienti
Energia123 kcal149 kcal
Proteine6,4 g5,9 g
Grassi3,6 g6,3 g
di cui acidi grassi saturi0,5 g1,5 g
di cui polinsaturi1,4 g1,7 g
di cui omega-30,2 g0,2 g
Carboidrati15,3 g16,2 g
di cui zuccheri1,8 g1,8 g
Fibre alimentari1,9 g2 g
Acqua73 g69,8 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio17 mg16 mg
Ferro0,8 mg0,9 mg
Magnesio20 mg19 mg
Fosforo110 mg82 mg
Potassio200 mg180 mg
Sodio460 mg490 mg
Zinco0,8 mg0,8 mg
Vitamine
Vitamina D0 µg0,2 µg
Vitamina B120 µg0,1 µg
Vitamina C16 mg9 mg
Folati18 µg19 µg

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