Carne e frattaglie
Selvaggina (media), cruda
Selvaggina
114 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Selvaggina (media), cruda apportano 114 kcal (479 kJ). La composizione si distingue per il contenuto di vitamina B12 (1,4 µg), proteine (21,1 g) e zinco (2,9 mg) per 100 g. Questo alimento appartiene alla categoria «Selvaggina» (famiglia «Carne e frattaglie») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine21,1 g
42%
Grassi3,2 g
5%
Carboidrati0 g
0%
Fibre alimentari0 g
0%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 114 kcal (479 kJ)C | 6% |
| Proteine | 21,1 gC | 42% |
| Grassi | 3,2 gC | 5% |
| di cui acidi grassi saturi | 1,5 gC | 8% |
| di cui polinsaturi | 0,6 gC | n. d. |
| di cui omega-3 | 0,2 gC | n. d. |
| Carboidrati | 0 gC | 0% |
| di cui zuccheri | 0 gC | 0% |
| Fibre alimentari | 0 gC | 0% |
| Acqua | 75,6 gC | n. d. |
| Alcol | 0 gC | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 15 mgC | 2% |
| Ferro | 2,5 mgC | 18% |
| Magnesio | 21 mgC | 6% |
| Fosforo | 200 mgC | 29% |
| Potassio | 320 mgC | 16% |
| Sodio | 70 mgC | 3% |
| Zinco | 2,9 mgC | 29% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,1 µgC | 2% |
| Vitamina B12 | 1,4 µgC | 58% |
| Vitamina C | 0 mgC | 0% |
| Folati | 5 µgC | 3% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
