Confronto
Manioca, radice, cotta (senza aggiunta di sale) vs Patata, con buccia, cotta al forno (senza aggiunta di grassi o sale): confronto nutrizionale
Per 100 g: 147 kcal per Manioca, radice, cotta (senza aggiunta di sale), contro 100 kcal per Patata, con buccia, cotta al forno (senza aggiunta di grassi o sale). Differenza: 47 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Manioca, radice, cotta (senza aggiunta di sale)
Patate e altri tuberi amidacei100 g
Proteine1,4 g
1,4 g
Grassi0,3 g
0,3 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia147 kcal
147 kcal
Proteine−1,1 g
Grassi+0,1 g
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia+47 kcal
Patata, con buccia, cotta al forno (senza aggiunta di grassi o sale)
Patate e altri tuberi amidacei100 g
Proteine2,5 g
2,5 g
Grassi0,2 g
0,2 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia100 kcal
100 kcal
Contenuto di potassio più alto
Patata, con buccia, cotta al forno (senza aggiunta di grassi o sale) contiene 380 mg di potassio in più per 100 g.
Contenuto di vitamina C più alto
Manioca, radice, cotta (senza aggiunta di sale) contiene 8 mg di vitamina C in più per 100 g.
Contenuto di carboidrati più alto
Manioca, radice, cotta (senza aggiunta di sale) contiene 13,1 g di carboidrati in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Manioca, radice, cotta (senza aggiunta di sale) | Patata, con buccia, cotta al forno (senza aggiunta di grassi o sale) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 147 kcal | 100 kcal |
| Proteine | 1,4 g | 2,5 g |
| Grassi | 0,3 g | 0,2 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | 0,1 g |
| di cui polinsaturi | 0 g | 0 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 33,8 g | 20,7 g |
| di cui zuccheri | 1,6 g | 1,4 g |
| Fibre alimentari | 1,8 g | 2,6 g |
| Acqua | 59,7 g | 71 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 15 mg | 11 mg |
| Ferro | 0,5 mg | 0,6 mg |
| Magnesio | 19 mg | 27 mg |
| Fosforo | 25 mg | 45 mg |
| Potassio | 220 mg | 600 mg |
| Sodio | 11 mg | 2 mg |
| Zinco | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 14 mg | 6 mg |
| Folati | 17 µg | 18 µg |
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