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Confronto

Manioca, radice, cruda vs Patata dolce, cotta al forno (senza aggiunta di grassi o sale): confronto nutrizionale

Per 100 g: 157 kcal per Manioca, radice, cruda, contro 100 kcal per Patata dolce, cotta al forno (senza aggiunta di grassi o sale). Differenza: 57 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Manioca, radice, cruda

Patate e altri tuberi amidacei100 g
Manioca, radice, cruda
Proteine1,4 g 1,4 g
Grassi0,3 g 0,3 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia157 kcal 157 kcal
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Proteine1,9 g 1,9 g
Grassi0,1 g 0,1 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia100 kcal 100 kcal
Contenuto di potassio più alto

Patata dolce, cotta al forno (senza aggiunta di grassi o sale) contiene 250 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Manioca, radice, cruda contiene 16 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di carboidrati più alto

Manioca, radice, cruda contiene 15,2 g di carboidrati in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gManioca, radice, crudaPatata dolce, cotta al forno (senza aggiunta di grassi o sale)
Macronutrienti
Energia157 kcal100 kcal
Proteine1,4 g1,9 g
Grassi0,3 g0,1 g
di cui acidi grassi saturi0,1 g0 g
di cui polinsaturi0 g0 g
di cui omega-30 g0 g
Carboidrati36,3 g21,1 g
di cui zuccheri1,7 g5,2 g
Fibre alimentari1,8 g3,7 g
Acqua59,7 g73,2 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio16 mg51 mg
Ferro0,5 mg0,7 mg
Magnesio21 mg32 mg
Fosforo27 mg64 mg
Potassio270 mg520 mg
Sodio14 mg68 mg
Zinco0,3 mg0,4 mg
Vitamine
Vitamina D0 µg0 µg
Vitamina B120 µg0 µg
Vitamina C21 mg21 mg
Folati27 µg11 µg

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