Prodotti a base di cereali, legumi e patate
Manioca, radice, cruda
Patate e altri tuberi amidacei
157 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Manioca, radice, cruda apportano 157 kcal (666 kJ). Densità energetica e contenuti di nutrienti sono dettagliati qui sotto, valore per valore. Questo alimento appartiene alla categoria «Patate e altri tuberi amidacei» (famiglia «Prodotti a base di cereali, legumi e patate») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine1,4 g
3%
Grassi0,3 g
0%
Carboidrati36,3 g
14%
Fibre alimentari1,8 g
6%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 157 kcal (666 kJ)C | 8% |
| Proteine | 1,4 gE | 3% |
| Grassi | 0,3 gE | 0% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 gE | 1% |
| di cui polinsaturi | 0 gE | n. d. |
| di cui omega-3 | 0 gC | n. d. |
| Carboidrati | 36,3 gE | 14% |
| di cui zuccheri | 1,7 gE | 2% |
| Fibre alimentari | 1,8 gE | 6% |
| Acqua | 59,7 gE | n. d. |
| Alcol | 0 gE | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 16 mgE | 2% |
| Ferro | 0,5 mgA | 4% |
| Magnesio | 21 mgE | 6% |
| Fosforo | 27 mgE | 4% |
| Potassio | 270 mgA | 14% |
| Sodio | 14 mgE | 1% |
| Zinco | 0,3 mgA | 3% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgE | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µgE | 0% |
| Vitamina C | 21 mgE | 21% |
| Folati | 27 µgE | 14% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
