Confronto

Manzo, collo, spezzatino (gulash), crudo vs Manzo, petto, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 150 kcal per Manzo, collo, spezzatino (gulash), crudo, contro 188 kcal per Manzo, petto, crudo. Differenza: 38 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Manzo, collo, spezzatino (gulash), crudo

Manzo100 g

Proteine19,3 g 19,3 g

Grassi8,1 g 8,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia150 kcal 150 kcal

Proteine+0,4 g

Grassi−4,4 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−38 kcal

Manzo, petto, crudo

Manzo100 g

Proteine18,9 g 18,9 g

Grassi12,5 g 12,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia188 kcal 188 kcal

Contenuto di zinco più alto

Manzo, collo, spezzatino (gulash), crudo contiene 0,9 mg di zinco in più per 100 g.

Contenuto di vitamina B12 più alto

Manzo, collo, spezzatino (gulash), crudo contiene 0,2 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Manzo, petto, crudo contiene 1,4 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Manzo, collo, spezzatino (gulash), crudo	Manzo, petto, crudo
Macronutrienti
Energia	150 kcal	188 kcal
Proteine	19,3 g	18,9 g
Grassi	8,1 g	12,5 g
di cui acidi grassi saturi	4 g	5,4 g
di cui polinsaturi	0,3 g	0,5 g
di cui omega-3	0,1 g	0,1 g
Carboidrati	0 g	0 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	71,7 g	67,7 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	7 mg	4 mg
Ferro	2,1 mg	2,2 mg
Magnesio	18 mg	18 mg
Fosforo	160 mg	190 mg
Potassio	300 mg	270 mg
Sodio	45 mg	48 mg
Zinco	5,7 mg	4,8 mg
Vitamine
Vitamina D	traces	traces
Vitamina B12	4,8 µg	4,6 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	3 µg	3 µg

Manzo, collo, spezzatino (gulash), crudo vs Manzo, petto, crudo: confronto nutrizionale

Manzo, collo, spezzatino (gulash), crudo

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