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Confronto

Riso raffinato, secco vs Riso raffinato, bollito in acqua salata (sale non iodato): confronto nutrizionale

Per 100 g: 352 kcal per Riso raffinato, secco, contro 117 kcal per Riso raffinato, bollito in acqua salata (sale non iodato). Differenza: 235 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine7,4 g 7,4 g
Grassi0,9 g 0,9 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia352 kcal 352 kcal
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Proteine2,5 g 2,5 g
Grassi0,3 g 0,3 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia117 kcal 117 kcal
Contenuto di carboidrati più alto

Riso raffinato, secco contiene 52,2 g di carboidrati in più per 100 g.

Contenuto di energia più alto

Riso raffinato, secco contiene 235 kcal di energia in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Riso raffinato, secco contiene 81 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gRiso raffinato, seccoRiso raffinato, bollito in acqua salata (sale non iodato)
Macronutrienti
Energia352 kcal117 kcal
Proteine7,4 g2,5 g
Grassi0,9 g0,3 g
di cui acidi grassi saturi0,2 g0,1 g
di cui polinsaturi0,3 g0,1 g
di cui omega-30 g0 g
Carboidrati78 g25,8 g
di cui zuccheri0,2 g0,1 g
Fibre alimentari1 g0,3 g
Acqua12,3 g71,2 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio6 mg7 mg
Ferro0,2 mg0,1 mg
Magnesio24 mg9 mg
Fosforo120 mg39 mg
Potassio85 mg28 mg
Sodio1 mg530 mg
Zinco1,1 mg0,4 mg
Vitamine
Vitamina D0 µg0 µg
Vitamina B120 µg0 µg
Vitamina C0 mg0 mg
Folati19 µg5 µg

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