Confronto

Risotto senza formaggio, cotto vs Risotto con formaggio, fatto in casa: confronto nutrizionale

Per 100 g: 125 kcal per Risotto senza formaggio, cotto, contro 144 kcal per Risotto con formaggio, fatto in casa. Differenza: 19 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Risotto senza formaggio, cotto

Riso100 g

Proteine2,4 g 2,4 g

Grassi1,6 g 1,6 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia125 kcal 125 kcal

Proteine−1,8 g

Grassi−2,1 g

Vitamina D−0,1 µg

Omega-3pari

Energia−19 kcal

Risotto con formaggio, fatto in casa

Riso100 g

Proteine4,2 g 4,2 g

Grassi3,7 g 3,7 g

Vitamina D0,1 µg 0,1 µg

Omega-30 g 0 g

Energia144 kcal 144 kcal

Contenuto di calcio più alto

Risotto con formaggio, fatto in casa contiene 76 mg di calcio in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Risotto con formaggio, fatto in casa contiene 1,4 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Risotto con formaggio, fatto in casa contiene 45 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Risotto senza formaggio, cotto	Risotto con formaggio, fatto in casa
Macronutrienti
Energia	125 kcal	144 kcal
Proteine	2,4 g	4,2 g
Grassi	1,6 g	3,7 g
di cui acidi grassi saturi	0,2 g	1,6 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0,3 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	24,9 g	23,2 g
di cui zuccheri	0,5 g	0,5 g
Fibre alimentari	0,5 g	0,5 g
Acqua	70,7 g	68,5 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	8 mg	84 mg
Ferro	0,1 mg	0,1 mg
Magnesio	9 mg	11 mg
Fosforo	40 mg	85 mg
Potassio	42 mg	45 mg
Sodio	250 mg	280 mg
Zinco	0,3 mg	0,6 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0,1 µg
Vitamina B12	0 µg	0,1 µg
Vitamina C	1 mg	0 mg
Folati	7 µg	7 µg

Risotto senza formaggio, cotto vs Risotto con formaggio, fatto in casa: confronto nutrizionale

Risotto senza formaggio, cotto

Risotto con formaggio, fatto in casa

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