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Risotto sans fromage, cuit vs Risotto avec fromage, fait maison : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 125 kcal côté Risotto sans fromage, cuit, contre 144 kcal côté Risotto avec fromage, fait maison, soit un écart de 19 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Risotto sans fromage, cuit
Riz100 g
Protéines2,4 g
2,4 g
Lipides1,6 g
1,6 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie125 kcal
125 kcal
Protéines−1,8 g
Lipides−2,1 g
Vitamine D−0,1 µg
Oméga-3égalité
Énergie−19 kcal
Risotto avec fromage, fait maison
Riz100 g
Protéines4,2 g
4,2 g
Lipides3,7 g
3,7 g
Vitamine D0,1 µg
0,1 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie144 kcal
144 kcal
Teneur en calcium la plus élevée
Risotto avec fromage, fait maison contient 76 mg de calcium de plus pour 100 g.
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Risotto avec fromage, fait maison contient 1,4 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Teneur en phosphore la plus élevée
Risotto avec fromage, fait maison contient 45 mg de phosphore de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Risotto sans fromage, cuit | Risotto avec fromage, fait maison |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 125 kcal | 144 kcal |
| Protéines | 2,4 g | 4,2 g |
| Lipides | 1,6 g | 3,7 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 1,6 g |
| dont polyinsaturés | 0,2 g | 0,3 g |
| dont oméga-3 | 0 g | 0 g |
| Glucides | 24,9 g | 23,2 g |
| dont sucres | 0,5 g | 0,5 g |
| Fibres alimentaires | 0,5 g | 0,5 g |
| Eau | 70,7 g | 68,5 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 8 mg | 84 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Magnésium | 9 mg | 11 mg |
| Phosphore | 40 mg | 85 mg |
| Potassium | 42 mg | 45 mg |
| Sodium | 250 mg | 280 mg |
| Zinc | 0,3 mg | 0,6 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µg | 0,1 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0,1 µg |
| Vitamine C | 1 mg | 0 mg |
| Folates | 7 µg | 7 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Risotto sans fromage
- Fiche complète : Risotto avec fromage
- Potée au millet, cuite ou Quinoa, cuit (sans adjonction de graisse ni de sel) : le comparatif
- Potée au millet, cuite ou Spätzli, cuits, égouttés, faits maison : le comparatif
- Riz parboiled, cuit à l'eau salée (sel non iodé) ou Risotto avec fromage, fait maison : le comparatif
- Risotto sans fromage, cuit ou Riz complet, cuit à l'eau salée (sel non iodé) : le comparatif
- Risotto sans fromage, cuit ou Riz complet, sec : le comparatif
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