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Risotto sans fromage, cuit vs Riz complet, sec : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 125 kcal côté Risotto sans fromage, cuit, contre 350 kcal côté Riz complet, sec, soit un écart de 225 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Risotto sans fromage, cuit

Riz100 g

Protéines2,4 g 2,4 g

Lipides1,6 g 1,6 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie125 kcal 125 kcal

Protéines−5 g

Lipides−1,2 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie−225 kcal

Riz complet, sec

Riz100 g

Protéines7,4 g 7,4 g

Lipides2,8 g 2,8 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie350 kcal 350 kcal

Teneur en magnésium la plus élevée

Riz complet, sec contient 111 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Riz complet, sec contient 41 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en glucides la plus élevée

Riz complet, sec contient 46,5 g de glucides de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Risotto sans fromage, cuit	Riz complet, sec
Macronutriments
Énergie	125 kcal	350 kcal
Protéines	2,4 g	7,4 g
Lipides	1,6 g	2,8 g
dont acides gras saturés	0,2 g	0,6 g
dont polyinsaturés	0,2 g	1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	24,9 g	71,4 g
dont sucres	0,5 g	0,6 g
Fibres alimentaires	0,5 g	5 g
Eau	70,7 g	12,6 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	8 mg	11 mg
Fer	0,1 mg	1,1 mg
Magnésium	9 mg	120 mg
Phosphore	40 mg	160 mg
Potassium	42 mg	220 mg
Sodium	250 mg	4 mg
Zinc	0,3 mg	1,6 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	1 mg	0 mg
Folates	7 µg	48 µg

Risotto sans fromage, cuit vs Riz complet, sec : comparaison nutritionnelle

Risotto sans fromage, cuit

Riz complet, sec

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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