Confronto
Salsa per insalate con yogurt (senza olio) vs Salsa per insalata "aceto-olio", fatta in casa (con olio di colza): confronto nutrizionale
Per 100 g: 58 kcal per Salsa per insalate con yogurt (senza olio), contro 287 kcal per Salsa per insalata "aceto-olio", fatta in casa (con olio di colza). Differenza: 229 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Salsa per insalate con yogurt (senza olio)
Salse per insalate100 g
Proteine3,2 g
3,2 g
Grassi3 g
3 g
Vitamina D0,1 µg
0,1 µg
Omega-30 g
0 g
Energia58 kcal
58 kcal
Proteine+2,5 g
Grassi−27,2 g
Vitamina D+0,1 µg
Omega-3−2,6 g
Energia−229 kcal
Salsa per insalata "aceto-olio", fatta in casa (con olio di colza)
Salse per insalate100 g
Proteine0,7 g
0,7 g
Grassi30,2 g
30,2 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-32,6 g
2,6 g
Energia287 kcal
287 kcal
Contenuto di grassi più alto
Salsa per insalata "aceto-olio", fatta in casa (con olio di colza) contiene 27,2 g di grassi in più per 100 g.
Contenuto di calcio più alto
Salsa per insalate con yogurt (senza olio) contiene 96 mg di calcio in più per 100 g.
Contenuto di polinsaturi più alto
Salsa per insalata "aceto-olio", fatta in casa (con olio di colza) contiene 8,4 g di polinsaturi in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Salsa per insalate con yogurt (senza olio) | Salsa per insalata "aceto-olio", fatta in casa (con olio di colza) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 58 kcal | 287 kcal |
| Proteine | 3,2 g | 0,7 g |
| Grassi | 3 g | 30,2 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,8 g | 2,1 g |
| di cui polinsaturi | 0,1 g | 8,5 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 2,6 g |
| Carboidrati | 4,5 g | 2,5 g |
| di cui zuccheri | 4,5 g | 1,8 g |
| Fibre alimentari | 0,1 g | 0,9 g |
| Acqua | 89,1 g | 65,6 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 110 mg | 14 mg |
| Ferro | 0 mg | 0,2 mg |
| Magnesio | 11 mg | 9 mg |
| Fosforo | 92 mg | 23 mg |
| Potassio | 160 mg | 68 mg |
| Sodio | 200 mg | 240 mg |
| Zinco | 0,4 mg | 0,2 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,1 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 9 mg | 2 mg |
| Folati | 8 µg | 11 µg |
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