Confronto

Salsiz vs Salame: confronto nutrizionale

Per 100 g: 415 kcal per Salsiz, contro 367 kcal per Salame. Differenza: 48 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Salsiz

Insaccati crudi100 g

Proteine25,2 g 25,2 g

Grassi34,9 g 34,9 g

Vitamina D1,1 µg 1,1 µg

Omega-30,3 g 0,3 g

Energia415 kcal 415 kcal

Proteine+1,1 g

Grassi+4,8 g

Vitamina D−0,6 µg

Omega-3pari

Energia+48 kcal

Salame

Insaccati crudi100 g

Proteine24,1 g 24,1 g

Grassi30,1 g 30,1 g

Vitamina D1,7 µg 1,7 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia367 kcal 367 kcal

Contenuto di vitamina B12 più alto

Salsiz contiene 0,7 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di vitamina D più alto

Salame contiene 0,6 µg di vitamina D in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Salsiz contiene 2,3 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Salsiz	Salame
Macronutrienti
Energia	415 kcal	367 kcal
Proteine	25,2 g	24,1 g
Grassi	34,9 g	30,1 g
di cui acidi grassi saturi	13,6 g	11,3 g
di cui polinsaturi	3 g	2,7 g
di cui omega-3	0,3 g	0,2 g
Carboidrati	0 g	0 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	34,4 g	40,2 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	16 mg	0 mg
Ferro	2,2 mg	1,3 mg
Magnesio	15 mg	18 mg
Fosforo	150 mg	200 mg
Potassio	400 mg	390 mg
Sodio	1’540 mg	1’560 mg
Zinco	4 mg	3 mg
Vitamine
Vitamina D	1,1 µg	1,7 µg
Vitamina B12	1,7 µg	1 µg
Vitamina C	7 mg	19 mg
Folati	2 µg	3 µg

Salsiz vs Salame: confronto nutrizionale

Salsiz

Salame

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