Confronto

Semolino di mais, cotta vs Patata novella, con buccia, bollita (senza sale): confronto nutrizionale

Per 100 g: 79 kcal per Semolino di mais, cotta, contro 66 kcal per Patata novella, con buccia, bollita (senza sale). Differenza: 13 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Semolino di mais, cotta

Mais100 g

Proteine2 g 2 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia79 kcal 79 kcal

Proteine+0,2 g

Grassi+0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+13 kcal

Patata novella, con buccia, bollita (senza sale)

Patate e altri tuberi amidacei100 g

Proteine1,8 g 1,8 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia66 kcal 66 kcal

Contenuto di potassio più alto

Patata novella, con buccia, bollita (senza sale) contiene 362 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Patata novella, con buccia, bollita (senza sale) contiene 20 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Patata novella, con buccia, bollita (senza sale) contiene 7 mg di vitamina C in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Semolino di mais, cotta	Patata novella, con buccia, bollita (senza sale)
Macronutrienti
Energia	79 kcal	66 kcal
Proteine	2 g	1,8 g
Grassi	0,2 g	0,1 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	16,7 g	13,6 g
di cui zuccheri	0,3 g	1,1 g
Fibre alimentari	1,1 g	1,8 g
Acqua	80 g	81,5 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	7 mg	11 mg
Ferro	0,2 mg	0,6 mg
Magnesio	5 mg	18 mg
Fosforo	17 mg	44 mg
Potassio	18 mg	380 mg
Sodio	230 mg	3 mg
Zinco	0,1 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	7 mg
Folati	1 µg	21 µg

Semolino di mais, cotta vs Patata novella, con buccia, bollita (senza sale): confronto nutrizionale

Semolino di mais, cotta

Patata novella, con buccia, bollita (senza sale)

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