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Confronto

Spugnole, stufate (senza aggiunta di sale) vs Funghi prataioli, conserva: confronto nutrizionale

Per 100 g: 34 kcal per Spugnole, stufate (senza aggiunta di sale), contro 19 kcal per Funghi prataioli, conserva. Differenza: 15 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine2,8 g 2,8 g
Grassi0,4 g 0,4 g
Vitamina D3,8 µg 3,8 µg
Omega-3n. d. n. d.
Energia34 kcal 34 kcal
Omega-3n. d.
Proteine2,2 g 2,2 g
Grassi0,3 g 0,3 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-3n. d. n. d.
Energia19 kcal 19 kcal
Contenuto di vitamina D più alto

Spugnole, stufate (senza aggiunta di sale) contiene 3,8 µg di vitamina D in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Spugnole, stufate (senza aggiunta di sale) contiene 121 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Spugnole, stufate (senza aggiunta di sale) contiene 250 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gSpugnole, stufate (senza aggiunta di sale)Funghi prataioli, conserva
Macronutrienti
Energia34 kcal19 kcal
Proteine2,8 g2,2 g
Grassi0,4 g0,3 g
di cui acidi grassi saturi0,1 g0 g
di cui polinsaturi0,2 g0,1 g
di cui omega-3n. d.n. d.
Carboidrati0,6 g0,5 g
di cui zuccheri0,1 gtraces
Fibre alimentari8,5 g2,5 g
Acqua88,5 g92 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio13 mg23 mg
Ferro1,2 mg0,8 mg
Magnesio16 mg12 mg
Fosforo190 mg69 mg
Potassio370 mg120 mg
Sodio2 mg340 mg
Zinco0,5 mg0,5 mg
Vitamine
Vitamina D3,8 µg0 µg
Vitamina B120 µg0 µg
Vitamina C5 mg2 mg
Folati18 µg10 µg

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