Vergleich

Agar Agar vs. Guacamole, hausgemacht: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 160 kcal bei Agar Agar, gegenüber 139 kcal bei Guacamole, hausgemacht. Differenz: 21 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Agar Agar

Gelier- und Bindemittel100 g

Protein2.4 g 2.4 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin Dn. v. n. v.

Omega-3n. v. n. v.

Energie160 kcal 160 kcal

Protein+0.8 g

Fett−12.7 g

Vitamin Dn. v.

Omega-3n. v.

Energie+21 kcal

Guacamole, hausgemacht

Saucen100 g

Protein1.6 g 1.6 g

Fett12.9 g 12.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie139 kcal 139 kcal

Höchster Gehalt an Ballaststoffe

Agar Agar enthält 69.2 g mehr Ballaststoffe je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Agar Agar enthält 640 mg mehr Calcium je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Agar Agar enthält 3.9 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Agar Agar	Guacamole, hausgemacht
Makronährstoffe
Energie	160 kcal	139 kcal
Protein	2.4 g	1.6 g
Fett	0.2 g	12.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	n. v.	2.4 g
davon mehrfach ungesättigte	n. v.	1.5 g
davon Omega-3	n. v.	0.1 g
Kohlenhydrate	0 g	1.7 g
davon Zucker	n. v.	1.5 g
Ballaststoffe	74.1 g	4.9 g
Wasser	20.5 g	76.8 g
Alkohol	n. v.	0 g
Mineralstoffe
Calcium	660 mg	20 mg
Eisen	4.5 mg	0.6 mg
Magnesium	100 mg	27 mg
Phosphor	34 mg	44 mg
Kalium	52 mg	410 mg
Natrium	130 mg	390 mg
Zink	1.5 mg	0.5 mg
Vitamine
Vitamin D	n. v.	0 µg
Vitamin B12	n. v.	0 µg
Vitamin C	n. v.	16 mg
Folat	n. v.	56 µg

Agar Agar vs. Guacamole, hausgemacht: Nährwert-Vergleich

Agar Agar

Guacamole, hausgemacht

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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