Vergleich

Bäckerhefe, gepresst vs. Tzatziki: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 96 kcal bei Bäckerhefe, gepresst, gegenüber 138 kcal bei Tzatziki. Differenz: 42 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Bäckerhefe, gepresst

Hefe100 g

Protein16.7 g 16.7 g

Fett1.2 g 1.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie96 kcal 96 kcal

Protein+10.6 g

Fett−9.7 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie−42 kcal

Tzatziki

Saucen100 g

Protein6.1 g 6.1 g

Fett10.9 g 10.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.9 g 0.9 g

Energie138 kcal 138 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Bäckerhefe, gepresst enthält 627 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Bäckerhefe, gepresst enthält 270 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Tzatziki enthält 0.6 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Bäckerhefe, gepresst	Tzatziki
Makronährstoffe
Energie	96 kcal	138 kcal
Protein	16.7 g	6.1 g
Fett	1.2 g	10.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.2 g	0.8 g
davon mehrfach ungesättigte	0.6 g	2.9 g
davon Omega-3	n. v.	0.9 g
Kohlenhydrate	1.1 g	3.8 g
davon Zucker	0 g	2.7 g
Ballaststoffe	6.9 g	traces
Wasser	72 g	77.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	16 mg	88 mg
Eisen	2.9 mg	0.1 mg
Magnesium	41 mg	9 mg
Phosphor	370 mg	100 mg
Kalium	570 mg	150 mg
Natrium	22 mg	350 mg
Zink	2.4 mg	0.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0.6 µg
Vitamin C	0 mg	1 mg
Folat	642 µg	15 µg

Bäckerhefe, gepresst vs. Tzatziki: Nährwert-Vergleich

Bäckerhefe, gepresst

Tzatziki

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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