Vergleich

Ketchup vs. Bolognaisesauce: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 117 kcal bei Ketchup, gegenüber 96 kcal bei Bolognaisesauce. Differenz: 21 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Ketchup

Saucen100 g

Protein2 g 2 g

Fett0.4 g 0.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie117 kcal 117 kcal

Protein−4.3 g

Fett−3.6 g

Vitamin D−0.1 µg

Omega-3n. v.

Energie+21 kcal

Bolognaisesauce

Saucen100 g

Protein6.3 g 6.3 g

Fett4 g 4 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie96 kcal 96 kcal

Höchster Gehalt an Zucker

Ketchup enthält 22.2 g mehr Zucker je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Ketchup enthält 240 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Bolognaisesauce enthält 0.3 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Ketchup	Bolognaisesauce
Makronährstoffe
Energie	117 kcal	96 kcal
Protein	2 g	6.3 g
Fett	0.4 g	4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	1.4 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.4 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	26 g	8.3 g
davon Zucker	24.8 g	2.6 g
Ballaststoffe	0.9 g	0.6 g
Wasser	66.7 g	80.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	19 mg	14 mg
Eisen	0.9 mg	0.5 mg
Magnesium	19 mg	14 mg
Phosphor	40 mg	47 mg
Kalium	480 mg	240 mg
Natrium	1’120 mg	220 mg
Zink	0.1 mg	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0 µg	0.3 µg
Vitamin C	15 mg	4 mg
Folat	10 µg	6 µg

Ketchup vs. Bolognaisesauce: Nährwert-Vergleich

Ketchup

Bolognaisesauce

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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