Vergleich

Senf vs. Bolognaisesauce: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 124 kcal bei Senf, gegenüber 96 kcal bei Bolognaisesauce. Differenz: 28 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Senf

Saucen100 g

Protein7.1 g 7.1 g

Fett7.7 g 7.7 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-31 g 1 g

Energie124 kcal 124 kcal

Protein+0.8 g

Fett+3.7 g

Vitamin D−0.1 µg

Omega-3n. v.

Energie+28 kcal

Bolognaisesauce

Saucen100 g

Protein6.3 g 6.3 g

Fett4 g 4 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie96 kcal 96 kcal

Höchster Gehalt an Phosphor

Senf enthält 163 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Senf enthält 81 mg mehr Magnesium je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Bolognaisesauce enthält 0.3 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Senf	Bolognaisesauce
Makronährstoffe
Energie	124 kcal	96 kcal
Protein	7.1 g	6.3 g
Fett	7.7 g	4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.5 g	1.4 g
davon mehrfach ungesättigte	2.7 g	0.4 g
davon Omega-3	1 g	n. v.
Kohlenhydrate	3.8 g	8.3 g
davon Zucker	2.6 g	2.6 g
Ballaststoffe	5.3 g	0.6 g
Wasser	67.8 g	80.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	110 mg	14 mg
Eisen	1.7 mg	0.5 mg
Magnesium	95 mg	14 mg
Phosphor	210 mg	47 mg
Kalium	200 mg	240 mg
Natrium	1’640 mg	220 mg
Zink	1.1 mg	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0 µg	0.3 µg
Vitamin C	< 0,5 mg	4 mg
Folat	18 µg	6 µg

Senf vs. Bolognaisesauce: Nährwert-Vergleich

Senf

Bolognaisesauce

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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