Vergleich

Tomatensauce vs. Bolognaisesauce: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 69 kcal bei Tomatensauce, gegenüber 96 kcal bei Bolognaisesauce. Differenz: 27 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Tomatensauce

Saucen100 g

Protein1.8 g 1.8 g

Fett2.1 g 2.1 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie69 kcal 69 kcal

Protein−4.5 g

Fett−1.9 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie−27 kcal

Bolognaisesauce

Saucen100 g

Protein6.3 g 6.3 g

Fett4 g 4 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie96 kcal 96 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Bolognaisesauce enthält 0.3 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Bolognaisesauce enthält 4.5 g mehr Protein je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Tomatensauce enthält 7 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Tomatensauce	Bolognaisesauce
Makronährstoffe
Energie	69 kcal	96 kcal
Protein	1.8 g	6.3 g
Fett	2.1 g	4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.5 g	1.4 g
davon mehrfach ungesättigte	0.6 g	0.4 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	9.7 g	8.3 g
davon Zucker	4.1 g	2.6 g
Ballaststoffe	1.9 g	0.6 g
Wasser	82.5 g	80.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	23 mg	14 mg
Eisen	1.4 mg	0.5 mg
Magnesium	17 mg	14 mg
Phosphor	33 mg	47 mg
Kalium	360 mg	240 mg
Natrium	540 mg	220 mg
Zink	0.4 mg	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0.1 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0 µg	0.3 µg
Vitamin C	11 mg	4 mg
Folat	12 µg	6 µg

Tomatensauce vs. Bolognaisesauce: Nährwert-Vergleich

Tomatensauce

Bolognaisesauce

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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