Vergleich

Krustentiere (Durchschnitt), roh vs. Scampi (Kaisergranat), roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 84 kcal bei Krustentiere (Durchschnitt), roh, gegenüber 93 kcal bei Scampi (Kaisergranat), roh. Differenz: 9 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Krustentiere (Durchschnitt), roh

Meeresfrüchte, Krusten- und Schalentiere100 g

Protein18.1 g 18.1 g

Fett1.1 g 1.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.3 g 0.3 g

Energie84 kcal 84 kcal

Protein−1.5 g

Fett−0.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3−0.1 g

Energie−9 kcal

Scampi (Kaisergranat), roh

Meeresfrüchte, Krusten- und Schalentiere100 g

Protein19.6 g 19.6 g

Fett1.3 g 1.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.4 g 0.4 g

Energie93 kcal 93 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Krustentiere (Durchschnitt), roh enthält 0.6 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Scampi (Kaisergranat), roh enthält 1.8 mg mehr Zink je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Scampi (Kaisergranat), roh enthält 0.8 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Krustentiere (Durchschnitt), roh	Scampi (Kaisergranat), roh
Makronährstoffe
Energie	84 kcal	93 kcal
Protein	18.1 g	19.6 g
Fett	1.1 g	1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.2 g	0.2 g
davon mehrfach ungesättigte	0.4 g	0.5 g
davon Omega-3	0.3 g	0.4 g
Kohlenhydrate	0.4 g	0.8 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	80.4 g	75.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	37 mg	29 mg
Eisen	1.2 mg	2 mg
Magnesium	50 mg	68 mg
Phosphor	180 mg	180 mg
Kalium	160 mg	210 mg
Natrium	330 mg	340 mg
Zink	2.8 mg	4.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	1.5 µg	0.9 µg
Vitamin C	2 mg	3 mg
Folat	14 µg	17 µg

Krustentiere (Durchschnitt), roh vs. Scampi (Kaisergranat), roh: Nährwert-Vergleich

Krustentiere (Durchschnitt), roh

Scampi (Kaisergranat), roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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