Vergleich

Lebkuchen vs. Panettone: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 326 kcal bei Lebkuchen, gegenüber 354 kcal bei Panettone. Differenz: 28 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Lebkuchen

Sonstige süsse Backwaren100 g

Protein7 g 7 g

Fett1.3 g 1.3 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30 g 0 g

Energie326 kcal 326 kcal

Protein+0.6 g

Fett−9.4 g

Vitamin D−0.3 µg

Omega-3−0.1 g

Energie−28 kcal

Panettone

Sonstige süsse Backwaren100 g

Protein6.4 g 6.4 g

Fett10.7 g 10.7 g

Vitamin D0.4 µg 0.4 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie354 kcal 354 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Panettone enthält 5.2 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Panettone enthält 1.9 mg mehr Eisen je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Panettone enthält 9.4 g mehr Fett je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Lebkuchen	Panettone
Makronährstoffe
Energie	326 kcal	354 kcal
Protein	7 g	6.4 g
Fett	1.3 g	10.7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.4 g	5.6 g
davon mehrfach ungesättigte	0.4 g	0.7 g
davon Omega-3	0 g	0.1 g
Kohlenhydrate	68.7 g	56.5 g
davon Zucker	33.8 g	22.9 g
Ballaststoffe	2.7 g	2.8 g
Wasser	19.9 g	26.9 g
Alkohol	0.9 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	43 mg	150 mg
Eisen	1.1 mg	3 mg
Magnesium	15 mg	50 mg
Phosphor	160 mg	130 mg
Kalium	110 mg	230 mg
Natrium	130 mg	190 mg
Zink	0.6 mg	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0.1 µg	0.4 µg
Vitamin B12	0.1 µg	n. v.
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	9 µg	33 µg

Lebkuchen vs. Panettone: Nährwert-Vergleich

Lebkuchen

Panettone

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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