Vergleich

Reibkäse vs. Greyerzer, vollfett: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 400 kcal bei Reibkäse, gegenüber 394 kcal bei Greyerzer, vollfett. Differenz: 6 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Reibkäse

Hartkäse100 g

Protein28.4 g 28.4 g

Fett31.8 g 31.8 g

Vitamin D0.7 µg 0.7 µg

Omega-30.3 g 0.3 g

Energie400 kcal 400 kcal

Protein+2 g

Fett−0.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+6 kcal

Greyerzer, vollfett

Hartkäse100 g

Protein26.4 g 26.4 g

Fett32 g 32 g

Vitamin D0.7 µg 0.7 µg

Omega-30.3 g 0.3 g

Energie394 kcal 394 kcal

Höchster Gehalt an Calcium

Reibkäse enthält 200 mg mehr Calcium je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Reibkäse enthält 90 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Reibkäse enthält 0.2 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Reibkäse	Greyerzer, vollfett
Makronährstoffe
Energie	400 kcal	394 kcal
Protein	28.4 g	26.4 g
Fett	31.8 g	32 g
davon gesättigte Fettsäuren	19.9 g	19.2 g
davon mehrfach ungesättigte	1.3 g	1.5 g
davon Omega-3	0.3 g	0.3 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	39.2 g	36 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	1’100 mg	900 mg
Eisen	0.5 mg	0.4 mg
Magnesium	39 mg	35 mg
Phosphor	690 mg	600 mg
Kalium	95 mg	90 mg
Natrium	640 mg	590 mg
Zink	4.1 mg	4.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0.7 µg	0.7 µg
Vitamin B12	1.7 µg	1.4 µg
Vitamin C	0 mg	traces
Folat	14 µg	10 µg

Reibkäse vs. Greyerzer, vollfett: Nährwert-Vergleich

Reibkäse

Greyerzer, vollfett

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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