Vergleich

Rindstatar, zubereitet vs. Rind, Schulter, Braten, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 126 kcal bei Rindstatar, zubereitet, gegenüber 117 kcal bei Rind, Schulter, Braten, roh. Differenz: 9 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rindstatar, zubereitet

Rind100 g

Protein16.1 g 16.1 g

Fett5.2 g 5.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie126 kcal 126 kcal

Protein−5.5 g

Fett+1.7 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+9 kcal

Rind, Schulter, Braten, roh

Rind100 g

Protein21.6 g 21.6 g

Fett3.5 g 3.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie117 kcal 117 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Rind, Schulter, Braten, roh enthält 3.6 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Rind, Schulter, Braten, roh enthält 2.6 mg mehr Zink je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Rind, Schulter, Braten, roh enthält 90 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rindstatar, zubereitet	Rind, Schulter, Braten, roh
Makronährstoffe
Energie	126 kcal	117 kcal
Protein	16.1 g	21.6 g
Fett	5.2 g	3.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.6 g	1.2 g
davon mehrfach ungesättigte	0.4 g	0.3 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	3.2 g	0 g
davon Zucker	2.2 g	0 g
Ballaststoffe	0.6 g	0 g
Wasser	73.4 g	73.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	13 mg	4 mg
Eisen	2.2 mg	1.8 mg
Magnesium	23 mg	19 mg
Phosphor	120 mg	210 mg
Kalium	320 mg	300 mg
Natrium	500 mg	50 mg
Zink	3.2 mg	5.8 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	traces
Vitamin B12	1.4 µg	5 µg
Vitamin C	2 mg	0 mg
Folat	10 µg	3 µg

Rindstatar, zubereitet vs. Rind, Schulter, Braten, roh: Nährwert-Vergleich

Rindstatar, zubereitet

Rind, Schulter, Braten, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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