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Amande vs Noisette : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 624 kcal côté Amande, contre 661 kcal côté Noisette, soit un écart de 37 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Amande

Noix, graines et produits oléagineux100 g

Protéines25,6 g 25,6 g

Lipides52,1 g 52,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie624 kcal 624 kcal

Protéines+9,2 g

Lipides−7,4 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie−37 kcal

Noisette

Noix, graines et produits oléagineux100 g

Protéines16,4 g 16,4 g

Lipides59,5 g 59,5 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie661 kcal 661 kcal

Teneur en phosphore la plus élevée

Amande contient 190 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Amande contient 80 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Teneur en protéines la plus élevée

Amande contient 9,2 g de protéines de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Amande	Noisette
Macronutriments
Énergie	624 kcal	661 kcal
Protéines	25,6 g	16,4 g
Lipides	52,1 g	59,5 g
dont acides gras saturés	4,3 g	4,2 g
dont polyinsaturés	12,1 g	6,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	7,8 g	10,1 g
dont sucres	6,6 g	3 g
Fibres alimentaires	10,6 g	9,7 g
Eau	3,3 g	4 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	270 mg	160 mg
Fer	3,3 mg	3,6 mg
Magnésium	240 mg	160 mg
Phosphore	510 mg	320 mg
Potassium	740 mg	720 mg
Sodium	1 mg	1 mg
Zinc	3,3 mg	2,9 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	< 0,5 mg	2 mg
Folates	56 µg	77 µg

Amande vs Noisette : comparaison nutritionnelle

Amande

Noisette

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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