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Noix du Brésil vs Amande : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 698 kcal côté Noix du Brésil, contre 624 kcal côté Amande, soit un écart de 74 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Noix du Brésil

Noix, graines et produits oléagineux100 g

Protéines17 g 17 g

Lipides66,5 g 66,5 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie698 kcal 698 kcal

Protéines−8,6 g

Lipides+14,4 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+74 kcal

Amande

Noix, graines et produits oléagineux100 g

Protéines25,6 g 25,6 g

Lipides52,1 g 52,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie624 kcal 624 kcal

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Noix du Brésil contiennent 11,8 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Noix du Brésil contiennent 110 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Teneur en lipides la plus élevée

Noix du Brésil contiennent 14,4 g de lipides de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Noix du Brésil	Amande
Macronutriments
Énergie	698 kcal	624 kcal
Protéines	17 g	25,6 g
Lipides	66,5 g	52,1 g
dont acides gras saturés	16,1 g	4,3 g
dont polyinsaturés	24,4 g	12,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	4,2 g	7,8 g
dont sucres	2,3 g	6,6 g
Fibres alimentaires	7,5 g	10,6 g
Eau	3,4 g	3,3 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	160 mg	270 mg
Fer	2,4 mg	3,3 mg
Magnésium	350 mg	240 mg
Phosphore	650 mg	510 mg
Potassium	640 mg	740 mg
Sodium	1 mg	1 mg
Zinc	4,3 mg	3,3 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	1 mg	< 0,5 mg
Folates	22 µg	56 µg

Noix du Brésil vs Amande : comparaison nutritionnelle

Noix du Brésil

Amande

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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