Comparateur

Cabillaud, cru vs Lieu noir, cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 78 kcal côté Cabillaud, cru, contre 84 kcal côté Lieu noir, cru, soit un écart de 6 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Cabillaud, cru

Poissons de mer100 g

Protéines18,1 g 18,1 g

Lipides0,6 g 0,6 g

Vitamine D1,8 µg 1,8 µg

Oméga-30,2 g 0,2 g

Énergie78 kcal 78 kcal

Protéines−1,2 g

Lipides−0,2 g

Vitamine D+1 µg

Oméga-3égalité

Énergie−6 kcal

Lieu noir, cru

Poissons de mer100 g

Protéines19,3 g 19,3 g

Lipides0,8 g 0,8 g

Vitamine D0,8 µg 0,8 µg

Oméga-30,2 g 0,2 g

Énergie84 kcal 84 kcal

Teneur en vitamine D la plus élevée

Cabillaud, cru contient 1 µg de vitamine D de plus pour 100 g.

Teneur en phosphore la plus élevée

Cabillaud, cru contient 30 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine B12 la plus élevée

Cabillaud, cru contient 0,1 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Cabillaud, cru	Lieu noir, cru
Macronutriments
Énergie	78 kcal	84 kcal
Protéines	18,1 g	19,3 g
Lipides	0,6 g	0,8 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0,2 g
dont polyinsaturés	0,2 g	0,2 g
dont oméga-3	0,2 g	0,2 g
Glucides	0 g	0 g
dont sucres	0 g	0 g
Fibres alimentaires	0 g	0 g
Eau	81,1 g	79,2 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	13 mg	8 mg
Fer	0,2 mg	0,2 mg
Magnésium	23 mg	14 mg
Phosphore	200 mg	170 mg
Potassium	410 mg	440 mg
Sodium	53 mg	40 mg
Zinc	0,4 mg	0,3 mg
Vitamines
Vitamine D	1,8 µg	0,8 µg
Vitamine B12	1,4 µg	1,3 µg
Vitamine C	0 mg	0 mg
Folates	11 µg	10 µg

Cabillaud, cru vs Lieu noir, cru : comparaison nutritionnelle

Cabillaud, cru

Lieu noir, cru

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Poursuivre la comparaison