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Flan à la vanille vs Crème à la vanille, faite maison, cuite : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 102 kcal côté Flan à la vanille, contre 109 kcal côté Crème à la vanille, faite maison, cuite, soit un écart de 7 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Flan à la vanille

Crèmes et pouding100 g

Protéines2,8 g 2,8 g

Lipides2,1 g 2,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie102 kcal 102 kcal

Protéines−1,5 g

Lipides−2,5 g

Vitamine D−0,4 µg

Oméga-3égalité

Énergie−7 kcal

Crème à la vanille, faite maison, cuite

Crèmes et pouding100 g

Protéines4,3 g 4,3 g

Lipides4,6 g 4,6 g

Vitamine D0,4 µg 0,4 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie109 kcal 109 kcal

Teneur en vitamine B12 la plus élevée

Crème à la vanille, faite maison, cuite contient 0,3 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Crème à la vanille, faite maison, cuite contient 2 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Teneur en phosphore la plus élevée

Crème à la vanille, faite maison, cuite contient 59 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Flan à la vanille	Crème à la vanille, faite maison, cuite
Macronutriments
Énergie	102 kcal	109 kcal
Protéines	2,8 g	4,3 g
Lipides	2,1 g	4,6 g
dont acides gras saturés	0,3 g	2,3 g
dont polyinsaturés	0,8 g	0,4 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	18 g	12,7 g
dont sucres	10,4 g	11,6 g
Fibres alimentaires	0,1 g	0 g
Eau	76,2 g	78,3 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	96 mg	100 mg
Fer	0,1 mg	0,3 mg
Magnésium	10 mg	10 mg
Phosphore	40 mg	99 mg
Potassium	120 mg	140 mg
Sodium	140 mg	52 mg
Zinc	0,3 mg	0,5 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0,4 µg
Vitamine B12	0,1 µg	0,4 µg
Vitamine C	0 mg	1 mg
Folates	0 µg	11 µg

Flan à la vanille vs Crème à la vanille, faite maison, cuite : comparaison nutritionnelle

Flan à la vanille

Crème à la vanille, faite maison, cuite

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