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Flan au chocolat vs Flan de semoule, sucré : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 121 kcal côté Flan au chocolat, contre 118 kcal côté Flan de semoule, sucré, soit un écart de 3 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Flan au chocolat

Crèmes et pouding100 g

Protéines3 g 3 g

Lipides2,6 g 2,6 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie121 kcal 121 kcal

Protéines−1,4 g

Lipides−0,3 g

Vitamine D−0,1 µg

Oméga-3égalité

Énergie+3 kcal

Flan de semoule, sucré

Crèmes et pouding100 g

Protéines4,4 g 4,4 g

Lipides2,9 g 2,9 g

Vitamine D0,1 µg 0,1 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie118 kcal 118 kcal

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Flan de semoule, sucré contient 1,1 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Teneur en phosphore la plus élevée

Flan de semoule, sucré contient 30 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Teneur en calcium la plus élevée

Flan de semoule, sucré contient 30 mg de calcium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Flan au chocolat	Flan de semoule, sucré
Macronutriments
Énergie	121 kcal	118 kcal
Protéines	3 g	4,4 g
Lipides	2,6 g	2,9 g
dont acides gras saturés	0,5 g	1,6 g
dont polyinsaturés	0,9 g	0,2 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	21 g	18,2 g
dont sucres	12,1 g	12,1 g
Fibres alimentaires	1 g	0,6 g
Eau	71,2 g	73,9 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	90 mg	120 mg
Fer	0,5 mg	0,3 mg
Magnésium	14 mg	15 mg
Phosphore	80 mg	110 mg
Potassium	180 mg	170 mg
Sodium	130 mg	67 mg
Zinc	0,4 mg	0,5 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0,1 µg
Vitamine B12	0,1 µg	0,1 µg
Vitamine C	2 mg	0 mg
Folates	3 µg	6 µg

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Flan au chocolat

Flan de semoule, sucré

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