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Noix de coco, sèche vs Pistache : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 653 kcal côté Noix de coco, sèche, contre 621 kcal côté Pistache, soit un écart de 32 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Noix de coco, sèche

Noix, graines et produits oléagineux100 g

Protéines7,6 g 7,6 g

Lipides61,3 g 61,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie653 kcal 653 kcal

Protéines−17,9 g

Lipides+11 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3−0,2 g

Énergie+32 kcal

Pistache

Noix, graines et produits oléagineux100 g

Protéines25,5 g 25,5 g

Lipides50,3 g 50,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,2 g 0,2 g

Énergie621 kcal 621 kcal

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Noix de coco, sèche contiennent 47,6 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Teneur en phosphore la plus élevée

Pistache contient 290 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Teneur en protéines la plus élevée

Pistache contient 17,9 g de protéines de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Noix de coco, sèche	Pistache
Macronutriments
Énergie	653 kcal	621 kcal
Protéines	7,6 g	25,5 g
Lipides	61,3 g	50,3 g
dont acides gras saturés	53,3 g	5,7 g
dont polyinsaturés	0,4 g	14,3 g
dont oméga-3	0 g	0,2 g
Glucides	5,3 g	12,3 g
dont sucres	5,3 g	7,2 g
Fibres alimentaires	24,7 g	8,8 g
Eau	3,3 g	4,1 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	11 mg	92 mg
Fer	2,8 mg	2,8 mg
Magnésium	100 mg	120 mg
Phosphore	180 mg	470 mg
Potassium	710 mg	1 000 mg
Sodium	19 mg	1 mg
Zinc	1,5 mg	3,3 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	0 mg	6 mg
Folates	21 µg	68 µg

Noix de coco, sèche vs Pistache : comparaison nutritionnelle

Noix de coco, sèche

Pistache

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