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Noix de coco vs Noix de coco, sèche : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 384 kcal côté Noix de coco, contre 653 kcal côté Noix de coco, sèche, soit un écart de 269 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Noix de coco

Noix, graines et produits oléagineux100 g

Protéines4,6 g 4,6 g

Lipides36,5 g 36,5 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie384 kcal 384 kcal

Protéines−3 g

Lipides−24,8 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie−269 kcal

Noix de coco, sèche

Noix, graines et produits oléagineux100 g

Protéines7,6 g 7,6 g

Lipides61,3 g 61,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie653 kcal 653 kcal

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Noix de coco, sèche contiennent 21,2 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Teneur en lipides la plus élevée

Noix de coco, sèche contiennent 24,8 g de lipides de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Noix de coco, sèche contiennent 330 mg de potassium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Noix de coco	Noix de coco, sèche
Macronutriments
Énergie	384 kcal	653 kcal
Protéines	4,6 g	7,6 g
Lipides	36,5 g	61,3 g
dont acides gras saturés	32,1 g	53,3 g
dont polyinsaturés	0,7 g	0,4 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	4,8 g	5,3 g
dont sucres	4,8 g	5,3 g
Fibres alimentaires	9 g	24,7 g
Eau	43,9 g	3,3 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	20 mg	11 mg
Fer	2,3 mg	2,8 mg
Magnésium	39 mg	100 mg
Phosphore	94 mg	180 mg
Potassium	380 mg	710 mg
Sodium	35 mg	19 mg
Zinc	0,8 mg	1,5 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	2 mg	0 mg
Folates	30 µg	21 µg

Noix de coco vs Noix de coco, sèche : comparaison nutritionnelle

Noix de coco

Noix de coco, sèche

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