Confronto

Noce di cocco vs Noce di cocco, secca: confronto nutrizionale

Per 100 g: 384 kcal per Noce di cocco, contro 653 kcal per Noce di cocco, secca. Differenza: 269 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Noce di cocco

Noci, semi e frutti oleosi100 g

Proteine4,6 g 4,6 g

Grassi36,5 g 36,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia384 kcal 384 kcal

Proteine−3 g

Grassi−24,8 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−269 kcal

Noce di cocco, secca

Noci, semi e frutti oleosi100 g

Proteine7,6 g 7,6 g

Grassi61,3 g 61,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia653 kcal 653 kcal

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Noce di cocco, secca contiene 21,2 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Noce di cocco, secca contiene 24,8 g di grassi in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Noce di cocco, secca contiene 330 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Noce di cocco	Noce di cocco, secca
Macronutrienti
Energia	384 kcal	653 kcal
Proteine	4,6 g	7,6 g
Grassi	36,5 g	61,3 g
di cui acidi grassi saturi	32,1 g	53,3 g
di cui polinsaturi	0,7 g	0,4 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	4,8 g	5,3 g
di cui zuccheri	4,8 g	5,3 g
Fibre alimentari	9 g	24,7 g
Acqua	43,9 g	3,3 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	20 mg	11 mg
Ferro	2,3 mg	2,8 mg
Magnesio	39 mg	100 mg
Fosforo	94 mg	180 mg
Potassio	380 mg	710 mg
Sodio	35 mg	19 mg
Zinco	0,8 mg	1,5 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	2 mg	0 mg
Folati	30 µg	21 µg

Noce di cocco vs Noce di cocco, secca: confronto nutrizionale

Noce di cocco

Noce di cocco, secca

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